Ich nutze das M.casein als Mahlzeitersetzer und nach dem Training. Das wechsel ich ab mit dem Protein Block , am Abend normale Mahlzeit. Man muss dazu aber genug trinken, um das Eiweiß verdauen zu können. Ich trinke viel Wasser und Kräutertee.
Ich bin sehr zufrieden, nach etwa einer Woche schon gute Resultate!
In Kombination mit einem HIIT Training 3x pW und Krafttraining sehe ich meinen Bauchumfang schrumpfen, mehr definierte Muskeln.
Mein Gewicht ist gut aber an manchen Stellen Fett.

Der Geschmack ist Banane, schmeckt herrlich als Milchshake. du schmeckst jedoch nur einen leichten, etwas pulverigen Bananengeschmack, aber man kann ihn gut trinken.
Ich nutze es mit magerer Milch in dem Shaker, extra schütteln für extra Schaum, finde ich persönlich sehr lecker.
In den griechischen Joghurt % Fett kann man es auch gut reinmischen, immer kleine Mengen hinzufügen. Den leicht pulverigen Geschmack kann man dann nicht schmecken.
2x Probe von whey isolat auch ausprobiert, auch super lecker aber sättigt weniger. Wahrscheinlich dadurch, dass diese viel schneller aufgenommen werden.
Mit Wasser auch prima aber ich fühle mich länger gesättigt in Kombination mit etwas Milch oder Joghurt. Etwas später abends wenn ich Heißhunger habe, Becher Joghurt kleinen Löffel Casein macht einen gut voll.
Ich mach schön damit weiter.
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