Wir verwenden funktionale Cookies, um eine ordnungsgemäß funktionierende Website sicherzustellen. Mit dem Klick auf „Akzeptieren“, verwenden wir auch analytische Cookies (siehe unsere Datenschutzseite). Wenn Sie diese analytischen Cookies nicht wünschen, klicken Sie auf 'Ablehnen'.
180 Kapseln.
Zusammensetzung pro Tagesdosis von 3 Kapseln:
Nehmen Sie täglich 3 Kapseln, vorzugsweise zu den Mahlzeiten. Überschreiten Sie nicht die maximale Dosierung von 9 Kapseln pro Tag.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Eine ausgewogene Ernährung enthält genügend Vitamine.
Warnhinweise
Nicht verwenden bei Nierenerkrankungen. Konsultieren Sie während der Schwangerschaft vor der Anwendung Ihren Arzt.
Zusammenfassung
- Fleisch, Fisch und Geflügel enthalten sogenannte Carninutrienten (‘Fleischnährstoffe’).
- Carninutrienten dienen als Energiepuffer, Energieträger und Manager des Wasser-Mineralstoffhaushalts.
- Die Carninutrienten sind Kreatin, Carnitin, Taurin und Carnosin/Beta-Alanin.
- Der menschliche Körper produziert diese Substanzen ebenfalls, aber nur sparsam. Die Produktion ist begrenzt, da sie relativ ‘teuer’ für den Körper ist.
- Durch den Verzehr von Fleisch, Fisch und Geflügel mit fertigen Carninutrienten steigt deren Konzentration im Körper.
- Höhere Konzentrationen dieser Substanzen im Körper ermöglichen eine bessere körperliche Leistung.
- Die Konzentrationen dieser Substanzen können auch durch Nahrungsergänzungsmittel (vegan produziert) erhöht und möglicherweise maximiert werden.
Dieses Supplement ist auch unter dem Namen Vega Booster erhältlich.
---
Fleisch = Power?
Die traditionelle Ansicht ist, dass man stark wird, indem man Fleisch isst. Jeder kennt das Klischee von muskulösen Männern, die große Beutetiere jagen. Nicht gerade woke, aber gibt es da einen wahren Kern?
Viele große, muskulöse Tiere sind Pflanzenfresser. Aber Pflanzenfresser essen auch den ganzen Tag lang. Und, nicht unwichtig, ihre Verdauungssysteme können diese riesigen Mengen an Nahrung verarbeiten.
Pflanzenbasierte Ernährung
Die Verarbeitung von Nahrungsmitteln durch Mahlen, Kochen und Backen erleichtert es dem Menschen, Energie und Nährstoffe aufzunehmen. Durch die Verarbeitung von Lebensmitteln schaffen wir es, mit pflanzlicher Nahrung zurechtzukommen, obwohl wir Menschen ein suboptimales Verdauungssystem haben.
Mit pflanzenbasierter Ernährung ist die Kalorienmenge kein Problem. Du nimmst hauptsächlich Kohlenhydrate zu dir. Die ausreichende Eiweißaufnahme aus pflanzlicher Nahrung wird jedoch schwieriger. Pflanzliches Eiweiß ist schwerer zu verdauen. Es liefert weniger als tierisches Eiweiß.
Die ausreichende Zufuhr bestimmter Mineralstoffe ist ebenfalls ‘tricky’. Häufig sind Mineralstoffe in pflanzlichen Lebensmitteln in schwer verdaulichen Komplexen gebunden. Und was Fettsäuren betrifft, so kann man die essentiellen EPA und DHA vergessen, es sei denn, man weiß, wie man die richtigen Algenöle bekommt.
Wir kommen kaum drumherum: Fleisch, Fisch und Geflügel sind die nährstoffreichsten Lebensmittel. Sie sind reich an Mineralstoffen, Spurenelementen, Fetten und natürlich Eiweißen. Darüber hinaus ist die Aufnahme dieser Nährstoffe aus tierischen Quellen für unser Verdauungssystem einfacher.
Dein biochemisches Gleichgewicht
Der menschliche Körper benötigt eine Vielzahl von Substanzen, damit er optimal funktioniert. Viele mehr als nur die oben genannten ‘Mikro- und Makronährstoffe’.
All diese anderen Substanzen müssen vom Körper produziert werden.
Dein Körper ist im Grunde eine biochemische Fabrik, die rund um die Uhr arbeitet. Die ‘Produkte’ aus dieser Fabrik sind in einigen Fällen ziemlich teuer in der Produktion. Sie erfordern viele Bausteine und viel Energie. Manche dieser Substanzen werden in relativ großen Mengen benötigt. Der Körper entscheidet sich, weniger zu produzieren als die Menge, die zu maximaler körperlicher Leistung führen würde, weil diese maximale Einstellung einfach zu ‘teuer’ ist.
Carninutrienten
Fische, Vögel und Nutztiere produzieren ebenfalls wertvolle Substanzen, die direkt ‘biokompatibel’ mit deinem Körper sind. Du musst sie nur über deine Nahrung aufnehmen, und dein Körper kann sie mehr oder weniger sofort verwenden. Die wichtigsten dieser Substanzen werden als Carninutrienten bezeichnet.
Wenn du Carninutrienten über deine Nahrung aufnimmst, steigt deren Konzentration in deinem Körper. Das ist vorteilhaft für die Funktionsweise deines Körpers.
Wenn man viel Fleisch, Fisch oder Geflügel isst, werden die Carninutrientenkonzentrationen maximal. Die körperliche Leistung wird nicht mehr durch eine suboptimale Konzentration dieser Substanzen begrenzt.
---
Kreatin
Der bekannteste Carninutrient ist Kreatin. Der menschliche Körper enthält hunderte Tausende verschiedene Substanzen. Etwa ein halbes Prozent der gesamten Feststoffe ist Kreatin. Das ist eine ziemlich große Menge. Fast alles Kreatin befindet sich in den Muskeln und im Gehirn.
Kreatin ist entscheidend für die Energieversorgung von Zellen, die hohe Spitzen im Energieverbrauch haben. In Muskelgewebe sind es hauptsächlich die sogenannten ‘weißen’ explosiven Muskelfasern, die einen hohen Kreatingehalt haben.
Für eine gut durchtrainierte Person mit 75 kg Körpergewicht sind etwa 120 Gramm Kreatin erforderlich. Das ist nicht die maximale Konzentration, die möglich ist. Jeden Tag gehen etwa 2 Gramm verloren, und der Körper stellt diese Menge wieder her.
Zur Produktion von Kreatin nutzt der Körper eine andere Substanz: SAM-e. Bis zu 50% des verfügbaren SAM-e wird hier verwendet, während SAM-e auch für die Produktion vieler anderer Substanzen wie Neurotransmitter und DNA benötigt wird.
Wenn du zusätzliches Kreatin über die Nahrung oder ein Supplement zu dir nimmst, wird der Körper weniger Kreatin produzieren, solange diese Zufuhr fortgesetzt wird. Dadurch steht mehr SAM-e für andere Zwecke zur Verfügung. Einige der positiven Effekte von Kreatin könnten so erklärt werden.
Wenn du 3 Gramm Kreatin pro Tag oder mehr zu dir nimmst, kann die Kreatin-Konzentration in den Muskeln um bis zu 20% steigen. Du wirst in der Lage sein, intensivere, wiederholte Anstrengungen (Krafttraining, Sprints) besser zu bewältigen. Du kannst dies erreichen, indem du anderthalb Kilo Rindfleisch täglich isst oder ein Kreatinsupplement verwendest. Sechs Carnivore Power Kapseln enthalten genauso viel Kreatin, wie der menschliche Körper täglich produziert (2 Gramm).
Lachs und Thunfisch sind reich an Kreatin. Drei Carnivore Power Kapseln enthalten etwa die gleiche Menge an Kreatin wie eine Mahlzeit mit 220 Gramm dieser Fischarten.
Taurin
Zusätzlich zu Kreatin ist auch der Carninutrient Taurin in großen Mengen im Körper vorhanden, obwohl er nur etwa die Hälfte der Kreatinmenge in Gramm ausmacht.
Taurin erfüllt eine Vielzahl von Funktionen. Viele dieser Funktionen beinhalten das ‘Stabilisieren’ der Zellmembranen im gesamten Körper. Taurin hilft, das Mineralgleichgewicht der Zellen über diese Membranen aufrechtzuerhalten und so das Wasser- und Elektrolytbalance zu bewahren.
Der Wasserhaushalt in den Zellen ist entscheidend für die sportliche Leistung. Dehydration erschwert es dem Körper, Anstrengungen zu leisten. Und nach Anstrengungen sabotiert Dehydration in den Zellen den Aufbau von Körperproteinen. Schrumpfende Zellen aufgrund von Dehydration senden ein starkes kataboles Signal, das bedeutet, dass die Zellen beginnen, Proteine abzubauen. Daher ist ausreichendes Trinken wichtig. Das Festhalten an diesem Wasser ist ebenso wichtig. Das erfordert eine Koordination, bei der Wasser, Mineralstoffe und Taurin eine Schlüsselrolle spielen.
Die Wirkung von Taurinergänzungen ist besonders spürbar bei Menschen über 40 und Sportlern, die wenig Fleisch essen. Aber auch bei jüngeren Menschen ist Taurin von Vorteil.
Carnosin und Beta-Alanin
Carnosin ist eine Substanz, die den Säuregehalt in Muskeln und Gehirn puffern kann. Dies ist wichtig, wenn bei intensiver Anstrengung Milchsäure produziert wird. Carnosin verhindert eine zu starke Ansäuerung. Eine hohe Konzentration von Carnosin ermöglicht es, die Muskelkraft bei intensiven Anstrengungen mittlerer Dauer länger aufrechtzuerhalten.
Wie Kreatin und Taurin enthält der Körper eine erhebliche Menge an Carnosin. Der zuvor erwähnte gut gebaute Athlet mit 75 kg Körpergewicht und 30 kg Muskelmasse kann etwa 30 bis 40 Gramm Carnosin besitzen. Es ist etwas weniger als Kreatin und Taurin, aber es steht immer noch hoch in der Liste der Substanzen, die der menschliche Körper in großen Mengen verwendet.
Die Menge an Carnosin in den Muskeln kann um bis zu 50 % erhöht werden. Dies kann durch Training bis zur Übersäuerung, durch den Verzehr von viel Fleisch (insbesondere Geflügel) und vor allem durch die Einnahme einer Aminosäure namens Beta-Alanin erreicht werden. Man kann auch direkt Carnosin supplementieren, aber die Einnahme von Beta-Alanin ist effektiver. Indem das Aminosäure Histidin an Beta-Alanin gebunden wird, produziert der Körper fast doppelt so viel Carnosin, wie an Beta-Alanin eingenommen wird. Aus diesem Grund enthält Carnivore Power Beta-Alanin anstelle von Carnosin.
Hühnchen ist reich an Beta-Alanin. Drei Kapseln Carnivore Power enthalten etwa die gleiche Menge Beta-Alanin wie 250 Gramm Hähnchenbrust.
Langsam aber stetig
Es dauert einige Zeit, bis die Werte der Carninutrienten merklich steigen. Geben Sie Carnivore Power mindestens einen Monat bei einer Dosis von 6 bis 9 Kapseln pro Tag. Oder länger, wenn Sie sich für 3 Kapseln entscheiden. Höhere Dosierungen führen zu einer größeren Zunahme und damit zu einer stärkeren Wirkung auf die körperliche Leistung.
